Le rire et ses bienfaits

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Les bienfaits du rire
On sait aujourd'hui que le rire améliore notre état physiologique et notre moral. Il nous détend, nous fait oublier nos petits soucis et nous rend heureuses. Alors faisons-nous plaisir, sourions à la vie, aux petits bonheurs, et surtout n'oublions pas de rire de nous
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La santé coûte de plus en plus cher,il existe un médicament gratuit,sans effets secondaires !!!Pas besoin d'ordonnance, ni visite chez le médecin, vieux comme le monde mais promis à un bel avenir: le rire. A essayer sans modération ! Usez et abusez

De nombreuses études confirment les effets du rire sur le corps et l'esprit. Il nettoie les voies respiratoires supérieures et augmente la capacité respiratoire;
fait travailler le diaphragme, ainsi que les muscles de la cage thoracique et les abdominaux, et toute une série d'autres muscles, des pieds à la tête: il agit en fait comme un massage interne, aux effets relaxants très puissants;
favorise les contractions de l'estomac et de l'intestin, ce qui en fait un excellent digestif. et un remède efficace contre la constipation;
dilate les artères, diminuant la pression artérielle et provoquant une sensation de bien-être;
accroît la production d'endorphines, opiacés naturels qui ont une action euphorisante et améliorent la tolérance à la douleur;
est un excellent anti-stress;
stimule le système immunitaire: les chercheurs ont notamment montré que nos glandes salivaires, qui sont notre première ligne de défense contre les agressions, augmentent lorsque nous rions.


Rire réduit la pression artérielle et dégage des endorphines, substances dans le cerveau qui réduisent la douleur et améliorent le bien être. Rire fort, c'est faire faire de l'exercice au coeur et le pousser à battre plus fort entraînant la circulation d'oxigène frais dans les artères.
La pression artérielle augmente un peu pendant que l'on rit , puis baisse considérablement pendant un instant.C'est un bon moyen de libérer les tensions accumulées et de se prémunir ainsi contre le stress

Je t'aime… en 16 langues!

Je t'aime… en 16 langues!


Anglais «I love you» ou «I like you»?
Allemand : ich liebe DichArabe: ana bahébak (pour le dire à un homme), Ana bahébek (pour le dire à une femme)Chinois (Mandarin) : wo ai niCréole (Haïtien) : mouin rinmin ouEspagnol : te quieroGrec : s’agapoHongrois : szeretlekItalien : ti amoPortugais : amo-te (eu te amo)
Québécois : «Sh’taimeRusse : ia tibia lioubliou` (ya tebya ljublju)Suédois : jag älskar digTchèque : miluju te (miluji te)Thaï : chan rak khunVietnamien: anh yêu em (pour le dire à une femme), ou em yêu anh (pour le dire à un homme)

La vie

La vie

Dans la vie, il y a des moments

où une personne te manque beaucoup,

Et tu voudrais la faire sortir de tes rêves

Pour la serrer très fort dans tes bras !

Quand une porte du bohneur se ferme,

une autre s’ouvre,

Mais nous, nous continuons à regarder

La porte fermée

Et nous n’accordons pas d’importance

A celle que nous venons d’ouvrir.

Ne te fie pas aux apparences,

Elles sont souvent trompeuses.

Ne t’interresse pas à la richesse,

Elle disparaîtra.

Cherche quelqu’un qui te communique le rire

Car il en suffit un pour que la journée

La plus triste devienne meilleure.

Cherche quelqu’un qui fasse rire ton coeur.

Rêve ce que tu désires rêver.

Vas là où tu souhaites aller.

Cherche à être ce que tu désires être.

Parce que la vie est unique

Et il n’existe qu’une possibilité

De faire les choses que nous voulons faire.

Je te souhaite beaucoup

de bonheur dans ta vie,

Pour te sentir bien.

Autant d’épreuves pour te rendre fort.

Des larmes, pour te rendre humain.

De l’espoir, pour pouvoir être heureux.

Les chanceux n’ont pas forcément

Le meilleur du meilleur.

Ils cherchent simplement le meilleur

De ce qu’ils rencontrent sur leur chemin.

Le plus beau futur dépendra toujours

De la nécessité d’oublier le passé.

Tu ne pourras aller de l’avant dans la vie

Tant que tu n’auras pas surpassé

les erreurs du passé

Et tout ce qui blesse ton coeur.

Quand tu es enfant et que tu pleures

Tout ton entourage sourit.

Vis la vie pleinenent, vas au bout des choses

De façon à toujours sourire

Malgré les larmes des autres.

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La vie, il faut la positiver

La vie nous à tant donné et on ne se rends pas toujours compte de la chance qu'on à

Se réveiller le matin est déjà fabuleux, parce que on pourrais très bien se coucher le soir sans jamais s'éveiller .

Rien que le fait d'ouvrir les yeux, est à lui seul un miracle, parce que nous connaissons tous des non voyants.

Entendre ce que les autres disent est le rêve des sourds, on n'y pense pas quand on à ce sens

Savoir parler, les muets en voudraient aussi,mais nous ne pensons pas a eux , égoïstement!

Marcher, quel bonheur...Imaginez-vous sur un fauteuil roulant...

Alors...prenez conscience de ce que vous possédez!...¨Tant qu'il est temps!

Profitez du temps la vie vous l'offre pour être heureux et contagier les autres

Souriez le sourire est la plus belles des cartes de visites

Dialoguer, c'est le pont qui relie les deux routes la votre et celle des autres

La bonté c'est la plus belle fleur du jardin dans un coeur bien cultivé

la joie c'est un parfum gratifiant du devoir accompli

la conscience tranquille c'est le meilleur oreiller pour un sommeil tranquille

L'amour est la meilleure partition de votre vie

La vie vaut la peine d'être vécue...Soyez heureux

Quelques petites pensées pour être heureux...

Vous serez toujours comblé si les petites choses vous savez apprécier.

Un échec il faut savoir l'accepter et foncer dans la vie pour continuer.

Plus vous donnerez d'amour et d'amitié, plus vous en recevrez.

Du courage, tout le monde en a ; mais on ne le sait que quand besoin il y a.

La vie est faite de simples moments ; n'attendez pas que de grands événements.

Apprenons à pardonner ; ça fait moins mal que détester.

Quand sur la terre tu ne trouves rien de beau, lève les yeux et regarde en haut.

Les beaux souvenirs, gardons-les précieusement ; c'est un trésor que nous aurons en vieillissant.

Si la route de ta vie a bifurqué, c'est peut-être que le bonheur est de ce côté.

Ne parlez pas en mal de votre prochain ; c'est peut-être lui qui vous aidera demain.

N'oubliez jamais que vous êtes extraordinaire,
puisque Dieu vous a placé sur la terre.

La vie

C'est si long une vie
Mais c'est si court aussi
Tantôt l'on désespère
Quelquefois on espère.

On croit en tout, en rien
On fait du mal, du bien
On cherche la vérité
Puis l'on veut la cacher.

On ment ou l'on se trompe
Quelque fois on a honte
On refuse de croire
On refuse de voir.

Parfois l'on s'abandonne
Rarement l'on se donne
On voudrait tant aimer
Mais on ne sait aimer.

On voudrait être heureux
Mais l'on est malheureux
Mais le jour où l'on trouve
Le secret de la vie
Ce jour-là on découvre
Que la vie est finie.

L'on meurt doucement
En poussant un soupir
Comme font les enfants
Avant de s'endormir.

Auteur : Arlette Fevrier-Muzard

J'aurais du lui dire

J'aurais dû lui dire

C'était au début de mon 20ième printemps
Quand je suis venu
Elle était si belle!
Ses yeux clairs et limpides comme le ruisseau
Elle me berçait, me caressait, elle m'aimait
Je voulais tant lui dire... j'hésitais

À ma première journée d'école
elle était là tout près de moi
J'avais peur
Mais elle me consolait, m'encourageait
Ses yeux si intelligents
On aurait dit un grand savant
J'aurais dû lui dire
Mais j'savais pas comment

À mon adolescence
J'étais si grand, si fort, si brave
Elle s'inquiétait trop
Elle me surveillait, me dirigeait
J'aurais dû lui dire
Mais j'avais pas le temps
J'voulais voler d'mes propres ailes
J'me sentais tellement vrai
Le monde m'attendait, rien ne m'arrêtait
Ses yeux d'amour pleuraient
Là, j'aurais dû lui dire
Mais j'étais bien trop grand

Un jour j'me suis marié
J'me rappelle dans l'église
Son regard plein d'amour pour moi
C'était le temps d'lui dire
Mais j'pouvais pas, c'était trop gênant
Quand j'lui ai montré son petit-fils
Elle a pleuré, mais mon coeur chantait
Ses yeux était brûlants, que j'pensais
Que j'lui avais dit, mais non
Le silence, le silence tout le temps

Maman, si tu m'entends, comprends-moi
J'aurais donc dû te dire:

"JE T'AIME"

Auteur inconnu

J'aurais dû lui dire

C'était au début de mon 20ième printemps
Quand je suis venu
Elle était si belle!
Ses yeux clairs et limpides comme le ruisseau
Elle me berçait, me caressait, elle m'aimait
Je voulais tant lui dire... j'hésitais

À ma première journée d'école
elle était là tout près de moi
J'avais peur
Mais elle me consolait, m'encourageait
Ses yeux si intelligents
On aurait dit un grand savant
J'aurais dû lui dire
Mais j'savais pas comment

À mon adolescence
J'étais si grand, si fort, si brave
Elle s'inquiétait trop
Elle me surveillait, me dirigeait
J'aurais dû lui dire
Mais j'avais pas le temps
J'voulais voler d'mes propres ailes
J'me sentais tellement vrai
Le monde m'attendait, rien ne m'arrêtait
Ses yeux d'amour pleuraient
Là, j'aurais dû lui dire
Mais j'étais bien trop grand

Un jour j'me suis marié
J'me rappelle dans l'église
Son regard plein d'amour pour moi
C'était le temps d'lui dire
Mais j'pouvais pas, c'était trop gênant
Quand j'lui ai montré son petit-fils
Elle a pleuré, mais mon coeur chantait
Ses yeux était brûlants, que j'pensais
Que j'lui avais dit, mais non
Le silence, le silence tout le temps

Maman, si tu m'entends, comprends-moi
J'aurais donc dû te dire:

"JE T'AIME"

Auteur inconnu

Le Gentil Hibou

Il était une fois
Un gentil hibou
Qui vivait dans un arbre sec
Il écoutait et voyait tout
Mais n'ouvrait pas son bec

Et plus il écoutait
Et plus il en savait
Et plus il en savait
Et plus il se taisait

En le voyant je me suis dis
Si tout le monde faisait comme lui...

Christiane D.

Le Bonheur !

Le bonheur est entre les deux...

Le bonheur est entre les deux...
oreilles, parce que c'est dans la tête que tout se passe

cuisses, parce qu'il y a rien, ou presque rien, qu'un bon orgasme ne puisse arranger.

classes sociales, car il vaut mieux n'être ni très riche, ni très pauvre.

seins, parce qu'entre les seins se cache le coeur et que c'est dans le coeur que se prennent souvent les meilleures décisions.

Le bonheur

Gardez les bons moments en mémoire

Le bonheur n'est pas dérisoire

Pensez-y quand dans votre vie

Il y à des intempéries

Le bonheur tient à peu de choses

Voyez la vie en rose

Faites la paix avec votre passé

Les souffrances il faut les oublier

Ne gardez que les bons souvenirs

oui, ceux qui vous ont fait sourire

Il faut l'entretenir

Le bonheur

C'est d'être conscient de ce qu'on a

alors ne le sabottez pas

Le bonheur c'est le présent

C'est ce moment

On a tous la clef

Le bonheur c'est un jardin

on le cultive à sa façon

Chacun mets les mots qu'il veux

Tout comme une chanson

le bonheur c'est un gentil regard

un bonjour ou un mot d'amour

On l'entretien aujourd'hui, pour l'avoir pour toujours

Que sur ton chemin tu trouves... suffisamment de bonheur pour rester doux, suffisamment d'épreuves pour devenir fort, suffisamment de peine pour rester humain, suffisamment d'espoir pour être heureux.

Le coup de blues

Il y à des jours ou on à un coup de blues.

Un moment ou tout est gris, sans couleur et sans saveur.

Cela nous arrive un jour ou l'autre à tous

La vie n'est pas toujours synonyme de bonheur

Le temps n'arrange rien: trop chaud,pluie ou froid

On le tiens souvent pour seul responsable

Quand dans la vie rien ne va

Il faut bien trouver un coupable

Est-ce un bien ou un mal?

Je pense que c'est les deux mon général!

un mal, si on souffre, et si cela dure

et un bien car cela permet de rebondir , c'est sûr

La vie est comme un electrocardiogramme.

Le blues c'est quand il est plat, on à envie de déposer ses armes

Cela peut paraitre morbide comme métaphore, mais c'est une façon à moi d'exorciser ce blues.
Le blues est sans doute necessaire, mais pas comme dans la chanson de jhonny: Le blues, ça veut dire que je l'aime, mais surement pas à en crever!

-Si j'avais su que c'était la dernière fois ,que je te voyais .

Je t'aurais embrassé le plus fort que je pouvais

-Si j'avais su que c'était la dernière fois ,

je t'aurai serré contre moi

- Si j'avais su que c'était la dernière fois, que j'entendais ta voix

je l'aurais enregistré pour l'écouter quand je pense à toi

- Si j'avais su que c'était la dernière fois, j'aurais pris le temps de te prouver mon amitié

au lieu de me dire que tu le savais

- Si j'avais su que c'était la dernière fois ,je serai rester là pour partager avec toi,cette dernière journée

au lieu de penser qu'on avait bien le temps et m'éclipser

On peut toujours remettre au lendemain ce qu'on doit faire aujourd'hui.

On pense toujours avoir une seconde chance . Le destin nous dément , c'est la vie

On pourra dire demain " je t'aime " tu es important pour moi

Est-ce que je peux faire quelque chose pour toi

Alors pour ne pas avoir des remords

Dites à celui ou celle que vous aimez , haut et fort

Je t'aime beaucoup et tu me manqueras

Lorsque le destin nous séparera

N'attendez pas demain, parce que qui sait !

Demain ne viendra peut-être jamais

qui sait si demain il ne sera pas trop tard !

N'attendons pas demain pour être généreux

Pour dire je t'aime et rendre l'autre heureux

ne laissons pas le temps étteindre notre joie

soyons présents à chaque fois

les jours sont donnés un à un sans garantie du lendemain

alors que nous trouvons que la vie passe vite nous agissons comme si elle durait toujours

Ne remettons pas à demain pour pardonner, encourager, consoler et pour exprimer notre reconnaissance .

L'argent ne peut pas acheter tout ce que nous souhaitons.

On peut par exemple acheter:

-Le lit , mais pas le sommeil

-la nourriture, mais pas l'appetit

- Le livre, mais pas l'intélligeance

- Le luxe, mais pas la beauté

- Une maison, mais pas un foyer

- Un remède, mais pas la santé

-La vie à deux-mais pas l'amour

- un crucifix, mais pas la foi

- une place luxueuse au cimetière, mais pas au ciel.

Monseigneur Thiamer Toth

Le vrai amour ne meurt jamais

Parfois seulement il s'endort

Pour un jour s'éveiller plus fort

Celui qui aime souffre

celui qui souffre sais que celui qui lutte vaincra

Jamais je ne t'oublierai

tu es tout dans ma vie

j'espère que tu es heureux

merci pour les années merveilleuses que nous avons vécu ensemble

Il y à des mots qui nous touchent le coeur

il y à des rêves qui nous émerveillent

Quand le bonheur ferme une porte , c'est pour mieux ouvrir une autre, mais on continue à regarder celle qui est fermée sans accorder d'importance à celle q' on vient d'ouvrir. Le futur dépend de la nécésité d'oublier le passé , va de l'avant, oublie les erreurs du passé

Le présent nous appartient et le passé appartient au passé

On pleure devant le même filme, on rit des mêmes bêtises

T'avoir dans mes bras est une hantise

Le Bonheur !
C'est la joie de voir un enfant jouer
Le doux regard de l’être aimé

Une musique qui te saisit et te fait frissonner
Ton coeur palpite... c'est le bonheur !
Un mot gentil, une attention délicate, un sourire
Ça te remue le coeur... c'est le bonheur

Ne le cherche pas dans des projets fabuleux
La vie est si belle ! La nature est si riche !
Le bonheur est là, dans la simplicité, tu es heureux
Chacun sur cette terre a le droit de le posséder
Chacun sur cette terre peut le fabriquer.

La recette du bonheur
Apprécier la vie
Savoir remercier
Savoir écouter les autres
Savoir dire ‘ je t’aime
Savoir faire confiance
Savoir oublier
Profiter du temps
Comme dessert
C’est de sourire un peu
plus chaque jour

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Le bonheur c'est

Savoir s'émerveiller de tout, de rire de bon coeur sans se gêner, de profiter des moments de solitude pour faire le bilan de sa vie, regarder à l'intérieur de soi. regarder ce qu'on à accompli et non ce qu'il reste à faire ! Etre maître de soi et non des autres posséder l'humour nécessaire pour surmonter les difficultés de la vie, reconnaître que le négatif existe, mais il faut lui fermer la porte. la vie nous donne des souvenirs pour que nous puissions avoir des fraises en janvier .

Quand le bonheur ferme une porte , c'est pour mieux ouvrir une autre, mais on continue à regarder celle qui est fermée sans accorder d'importance à celle q' on vient d'ouvrir. Le futur dépend de la nécésité d'oublier le passé , va de l'avant, oublie les erreurs du passé

Le présent nous appartient et le passé appartient au passé

On pleure devant le même filme, on rit des mêmes bêtises

T'avoir dans mes bras est une hantise Le bonheur est entre les deux...

Le bonheur est entre les deux...
oreilles, parce que c'est dans la tête que tout se passe

cuisses, parce qu'il y a rien, ou presque rien, qu'un bon orgasme ne puisse arranger.

classes sociales, car il vaut mieux n'être ni très riche, ni très pauvre.

seins, parce qu'entre les seins se cache le coeur et que c'est dans le coeur que se prennent souvent les meilleures décisions.

Le bonheur

Gardez les bons moments en mémoire

Le bonheur n'est pas dérisoire

Pensez-y quand dans votre vie

Il y à des intempéries

Le bonheur tient à peu de choses

Voyez la vie en rose

Faites la paix avec votre passé

Les souffrances il faut les oublier

Ne gardez que les bons souvenirs

oui, ceux qui vous ont fait sourire

Il faut l'entretenir

Le bonheur

C'est d'être conscient de ce qu'on a

alors ne le sabottez pas

Le bonheur c'est le présent

C'est ce moment

On a tous la clef

Le bonheur c'est un jardin

on le cultive à sa façon

Chacun mets les mots qu'il veux

Tout comme une chanson

le bonheur c'est un gentil regard

un bonjour ou un mot d'amour

On l'entretien aujourd'hui, pour l'avoir pour toujours

Que sur ton chemin tu trouves... suffisamment de bonheur pour rester doux, suffisamment d'épreuves pour devenir fort, suffisamment de peine pour rester humain, suffisamment d'espoir pour être heureux.

rencontres

ENCONTRES

- Astronaute recherche femme lunatique.

- Artificier cherche femme canon.

- Sourd rencontrerait sourde pour trouver terrain d'entente.

- Jeune homme désintéressé épouserait jeune fille laide même fortunée.

- Abeille épouserait frelon. Lune de miel assurée.

EMPLOI

- Metteur en scène cherche nain pour petit rôle dans court métrage.

- Cherchons décoratrice d'intérieur connaissant bien Louis XV et ayant moins de 30 ans.

- On recherche deux hommes de paille (1 grand, 1 petit) pour tirage au sort.

- Cannibale mélomane cherche travail dans opéra-bouffe.

- Offre bonne place de gardien de vaches. Paiement par traites.

- Inventeur produit amaigrissant cherche grossiste.

ACHAT - VENTE

- Cause fausse alerte, vends cercueil en ébène, jamais servi.

- Chien à vendre: mange n'importe quoi. Adore les enfants.

- Vends robe de mariée portée une seule fois par erreur.

- Petit prix: Un lot de livres auxquels il manque la plupart des pages.

Conviendrait à une personne n'aimant pas la lecture.

- A vendre: lot de 5 insignes du Mouvement de Libération de la Femme. Cause: mariage.

- A vendre jolie collection de pots de vin.

Question d'attitude

Une Question D'attitude!

Jerry est gérant dans la restauration à Philadelphie.

Il est toujours de bonne humeur et a toujours quelque chose de positif à dire. Quand on lui demande comment il va, il répond toujours:
"Si j'allais mieux que ça, nous serions deux: mon jumeau et moi!"

Quand il déménage, plusieurs serveurs et serveuses sont prêts à lâcher leur job pour le suivre d'un restaurant à un autre pour la seule raison qu'ils admirent son attitude. Il est un motivateur naturel. Quand un employé file un mauvais coton, Jerry est toujours là pour lui faire voir le bon côté des choses.

Curieux, je suis allé voir Jerry un jour pour lui demander:

"Je ne comprends pas. Il n'est pas possible d'être toujours positif comme ça partout, tout le temps. Comment fais-tu?"

Et Jerry de répondre: "Tous les matins à mon réveil, je me dis que, aujourd'hui, ou bien je choisis d'être de bonne humeur, ou bien je choisis d'être de mauvaise humeur. Je choisis toujours d'être de bonne humeur.

Quand il arrive quelque incident déplorable, ou bien je choisis
d'en être la victime, ou bien je choisis d'en tirer une leçon.

Quand quelqu'un vient se plaindre à moi, ou bien je choisis d'entendre sa plainte, ou bien j'essaie de lui faire voir le bon côté de la chose."

"Mais ce n'est pas toujours si facile", lui dis-je.
Et Jerry d'enchaîner:
"La vie, c'est une question de choix. On choisit sa façon de réagir aux situations. On choisit de quelle façon les autres peuvent nous influencer ou non. On choisit d'être de bonne humeur ou de mauvaise humeur. On choisit de vivre sa vie de la manière qui nous convient."

Plusieurs années plus tard, j'entends dire que Jerry a fait incidemment ce qu'on ne doit jamais faire dans la restauration: il a laissé déverrouillée la porte arrière du restaurant un bon matin et il s'est fait surprendre par trois voleurs armés.

En essayant d'ouvrir le coffre fort, sa main tremblante de nervosité, il n'arrivait pas à faire la combinaison numérique. Un des intrus a paniqué et a tiré.

Heureusement pour Jerry, les choses n'ont pas traîné et il a été vite transporté à l'hôpital. Après dix-huit heures de chirurgie et des semaines de soins intensifs, Jerry a reçu son congé de l'hôpital avec des débris de la balle qu'on n'avait réussi à lui retirer du corps.

J'ai revu Jerry six mois après l'incident et je lui ai demandé comment il réagissait à tout ça.
"Si j'allais mieux que ça, dit-il, nous serions deux: mon jumeau et moi.
Tu veux voir les cicatrices?" Je n'ai pas voulu voir la blessure mais je lui ai demandé ce qui lui avait passé par la tête au moment du vol.

Et Jerry de dire: "La première chose qui m'est venu à l'idée est que j'aurais dû fermer à clé la porte arrière du restaurant. Et puis, étendu sur le plancher après m'être fait tiré une balle, je me suis souvenu que je pouvais encore faire un choix: ou bien de vivre ou bien de mourir. Et j'ai choisi de vivre."

"T'as pas eu peur?" lui dis-je.
Et lui de répondre: "Les ambulanciers ont été bien corrects. Ils n'ont pas cessé de me dire que tout allait bien. Mais en entrant dans le bloc opératoire de l'hôpital, j'ai vu l'expression faciale des médecins et des infirmières et, là, j'ai eu peur. J'ai vu dans leurs yeux que j'étais un homme mort et j'ai su que je devais agir vite."

"Et alors, qu'as-tu fait?"

"Eh bien, mon ami, il y avait une grosse infirmière qui me bombardait de questions; elle voulait savoir si j'étais allergique à quelque chose.

J'ai dit oui, et les médecins et les infirmières se sont arrêtés pour entendre ce que j'allais leur dire. J'ai pris une profonde respiration et je leur ai dit que j'étais allergique aux balles de fusil! Quand ils ont eu cessé de rire, je leur ai dit que j'avais fait le choix de vivre et qu'ils feraient mieux de m'opérer comme si j'étais un homme vivant plutôt qu'un homme mort!"

Jerry a survécu grâce à l'expertise des médecins mais aussi grâce à son attitude étonnante! J'ai appris de lui que, à tous les jours, nous devons faire des choix: ou bien de profiter pleinement de la vie ou bien de s'y emmerder tant qu'on veut.

La seule chose qui nous appartient et que personne ne peut contrôler, ni nous enlever, ce sont nos attitudes.

Alors, quand on peut cultiver des attitudes positives, tout le reste est de la petite bière.

Maintenant, c'est à vous de choisir:
1- ou bien vous faites disparaître ce message
2- ou bien vous l'acheminez à des gens qui vous sont proches.

J'ai choisi la deuxième option et j'ose croire que vous en ferez autant.

Auteur inconnu

Vacances au Portugal

Escapade au Luxembourg

Gâteau du célibataire

Gâteau du célibataire


Battre tous les ingrédients dans une tasse, ou un bol de ( 300ml) avec une fourchette. Temps de préparation 5 minutes
Cuisson - 3 minutes au micro ondes .
Ingrédients:
- 1 petit oeuf
- 3 c.as.d’huile
- 4 c .a s. rases de sucre
- 4, c.as. de lait
- 2 c à s rases de cacao en poudre ou ( genre nesquik) chocolat ou cannelle
-4, c.a.s. de farine
- 1 c à café rase de levure en poudre

Préparation:
- battre l’œuf, ajoutez l’huile, le sucre, le lait et le chocolat. Battre encore. Ajoutez la farine et pour finir la levure, mélangez bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés
- Mettre cuire au micro ondes à puissance maximale pendant 3mn.
!

Capbreton 2009