Le rire et ses bienfaits

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Les bienfaits du rire
On sait aujourd'hui que le rire améliore notre état physiologique et notre moral. Il nous détend, nous fait oublier nos petits soucis et nous rend heureuses. Alors faisons-nous plaisir, sourions à la vie, aux petits bonheurs, et surtout n'oublions pas de rire de nous
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La santé coûte de plus en plus cher,il existe un médicament gratuit,sans effets secondaires !!!Pas besoin d'ordonnance, ni visite chez le médecin, vieux comme le monde mais promis à un bel avenir: le rire. A essayer sans modération ! Usez et abusez

De nombreuses études confirment les effets du rire sur le corps et l'esprit. Il nettoie les voies respiratoires supérieures et augmente la capacité respiratoire;
fait travailler le diaphragme, ainsi que les muscles de la cage thoracique et les abdominaux, et toute une série d'autres muscles, des pieds à la tête: il agit en fait comme un massage interne, aux effets relaxants très puissants;
favorise les contractions de l'estomac et de l'intestin, ce qui en fait un excellent digestif. et un remède efficace contre la constipation;
dilate les artères, diminuant la pression artérielle et provoquant une sensation de bien-être;
accroît la production d'endorphines, opiacés naturels qui ont une action euphorisante et améliorent la tolérance à la douleur;
est un excellent anti-stress;
stimule le système immunitaire: les chercheurs ont notamment montré que nos glandes salivaires, qui sont notre première ligne de défense contre les agressions, augmentent lorsque nous rions.


Rire réduit la pression artérielle et dégage des endorphines, substances dans le cerveau qui réduisent la douleur et améliorent le bien être. Rire fort, c'est faire faire de l'exercice au coeur et le pousser à battre plus fort entraînant la circulation d'oxigène frais dans les artères.
La pression artérielle augmente un peu pendant que l'on rit , puis baisse considérablement pendant un instant.C'est un bon moyen de libérer les tensions accumulées et de se prémunir ainsi contre le stress